鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。
因此很多家長都很重視對孩子體內(nèi)鈣的補(bǔ)充，針對此種情況，青島市三凱醫(yī)學(xué)科技有限公司研發(fā)生產(chǎn)了微量元素檢測儀來檢測人體的微量元素，末梢血檢測鋅鐵鈣鎂銅鉛鎘錳的含量，十分方便。那么鈣具體都有什么功效呢？
1、促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育。
2、防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經(jīng)期前后婦女。
3、調(diào)解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調(diào)解營養(yǎng)素的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于維持正常的肌肉和神經(jīng)功能。
4、預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5、預(yù)防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，特別對中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
另外，鈣片最好在睡前吃，血鈣水平在夜間較低，白天較高。此時(shí)鈣吸收性就會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣效果更好。但吃完鈣片就睡，易增加尿路結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，最好在臨睡前2~3小時(shí)服用。